no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月19日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
59.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
57.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1666kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
おにぎり（1人前） 223 kcal
トースト（1人前） 442 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 517 kcal
おにぎり（1人前） 218 kcal
グリコ乳業 カフェゼリー [カップ] 110g（1人前） 81 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
19時
ご飯 130g（1人前） 218 kcal
チーズハンバーグ（1人前） 420 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
たくあん（4人前） 61.4 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 50.1 kcal
20時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2438 kcal
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