no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月24日（日）

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【記録グラフ】
体水分率
59%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1612kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 130g（1人前） 218 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
神戸屋 　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（1人前） 58.8 kcal
丸大食品 スンドゥブ（0.2人前） 50.4 kcal
豆腐（0.3人前） 25.2 kcal
12時
ジューシーチキンフィレオ（1人前） 454 kcal
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
チキンカツ（1.5人前） 628 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
  2425 kcal
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