夜ラン【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月25日（月）

夜ラン
< 大きな氷柱 　｜　特に無し >
【今日のできごと】
夜ラン12km走ってきました。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
11.6km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
64.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
11時
おにぎり（1人前） 235 kcal
14時
おにぎり（1人前） 235 kcal
20時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1494 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/02/26 04:06 
おお！走ってますね。まだまだ寒そうですな
 さかかず 2013/02/26 18:54 
スピードは上がりませんが、なんとか走ってまーす。
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