2013/02/27【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2013/02/27

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

デスクワーク 8時間	万歩計 3841歩	読書時間 15分
腹筋 150回	食事の記録 1608kcal	カロリー比較

【食事の記録】

7時
山崎パン薄皮クリームパン（1人前）	125	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
10時
クノールカップスープ　つぶたっぷりコーンクリーム（1人前）	78	kcal
飴（1人前）	11.7	kcal
13時
東洋水産マルちゃん麺づくり鶏ガラ醤油細麺[カップ] 94g（1人前）	272	kcal
16時
紅茶（1人前）	1.2	kcal
21時
卵かけご飯（1人前）	302	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
豚肉（0.3人前）	60.6	kcal
松屋納豆（1人前）	70	kcal
セブンイレブンゆで卵（2人前）	134	kcal
22時
コーヒー（1人前）	6	kcal
明治製菓フラン（3人前）	273	kcal
	1608	kcal
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