3.1　金【vera2009さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月01日（金）

3.1　金
< 2.28 木


【記録グラフ】
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 84 kcal
鶏むね肉のバーベキューソース（1人前） 110 kcal
かぼちゃの塩煮（1人前） 72.8 kcal
ひじきとごぼうの炒め煮（1人前） 23.6 kcal
コーヒー　豆乳入り（1人前） 29.4 kcal
10時
丸彦製菓 米粒揚げ（1人前） 81.3 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
かぼちゃの塩煮（1人前） 72.8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 118 kcal
ぶり大根（1人前） 268 kcal
ひじきとごぼうの炒め煮（1人前） 23.6 kcal
じゃがいもの煮物（1人前） 125 kcal
のりの佃煮（1人前） 15.4 kcal
かぼちゃの塩煮（1人前） 72.8 kcal
19時
梅酒（1人前） 78 kcal
  1555 kcal
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