2013/03/04【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月04日（月）

2013/03/04
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
まだ胃の調子が悪い。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
10分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
6047歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
日清 カップヌードル　チリトマト（1人前） 350 kcal
16時
クノール カップスープ　つぶたっぷりコーンクリーム（1人前） 78 kcal
20時
ファミリーマート 愛情むすび　明太子マヨネーズ（1人前） 233 kcal
ファミリーマート 愛情むすび　牛玉おむすび（1人前） 219 kcal
ファミリーマート 愛情むすび　竹の子おこわ（1人前） 177 kcal
アサヒ飲料 バヤリースオレンジ（1人前） 105 kcal
明治乳業 LG21　ドリンクタイプ有糖（1人前） 78 kcal
ミニストップ シーチキン＆コーンサラダ（1人前） 104 kcal
ファミリーマート チーズ極まるベイクドチーズ（1人前） 278 kcal
  1929 kcal
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