no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月06日（水）

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少しお酒が残っている。（ビールに日本酒3合）

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ジャーマンドック（2人前） 558 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（1人前） 96 kcal
野菜ジュース（500ｇ）（1人前） 105 kcal
12時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
冷奴（0.2人前） 16.6 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
17時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（1人前） 96 kcal
18時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
21時
かけうどん（1人前） 321 kcal
セブンイレブン さつま揚げ（1人前） 76 kcal
  2237 kcal
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