no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月07日（木）

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毎日、少し飛ばしすぎ。眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コカコーラ（100ｍｌ）（2人前） 90 kcal
8時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
海老そば（1人前） 700 kcal
山崎製パン 大きなﾂｲﾝｼｭｰ（1人前） 335 kcal
19時
赤魚の粕漬け（1.2人前） 112 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
20時
ショートケーキ（コージーコーナー）（0.8人前） 281 kcal
アップルパイ（コージーコーナー）（1人前） 339 kcal
  2621 kcal
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