午後から☂情報ですが・・【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月13日（水）

午後から☂情報ですが・・
< 寒さどうかなぁ？ 　｜　今日はホワイトデー... >



　　　　　　朝から気温が高く、今年１番の暖かさでしょうか(^-^)。
　　　　　　しかし朝の良い天気も午前中どんよりとした空で
　　　　　　午後3時頃から雨が降り夕方には相当な雨が降りそうですね(>_<)
　　　　　　気温は7～21度で、昨日に比べ随分暖かくなりそうです(^-^)
　　　　　　お出掛けに、傘は要りますが、コートは不要ですよ(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ

　　　　
　　
【天気概況】徐々に前線や湿った空気の影響を受けます。
　　　　　　北日本は雲が広がり雨や雪の降る所があるでしょう。
　　　　　　午前中から雲が広がり、雨の降る所が多くなりそうです



　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。



《今日の予定》①水曜日はフリーディです(^-^)
　　　　　　　　テニスの予定も有りません。
　　　　　　　　家内は友達とランチしに車で出掛けます。
　　　　　　　　小生は午前中は自宅でテニス視聴をして、
　　　　　　　　午後から久し振りに、スーパー銭湯へ一人で
　　　　　　　　出かける予定です。チャリンコで行くのは初めて？
AM9:30 　　　チャリンコで帰る途中から土砂降り雨ではシャレにならないので(´･_･`)
　　　　　　　　あすの水曜日にしました。

　　　　　　　②早めの夕食後、大阪市内の教会へ出掛けます。

　　　　　　　
【錦織情報】BNP paribas OPEN （ＢＮＰパリバ・オープン）
　　　　　　錦織３回戦は現地3月12日第3試合（STADIUM COURT2)で
　　　　　　日本時間で水曜日の午前７時頃に始まる予想です。
　　　　　
　　　　　　一方、クルム伊達のダブルス３回戦は第1試合に登場します。
　　　　　　ガンバッ(#^.^#)
AM7:30　　 6-2, 6-4で準々決勝も勝ちましたね(^-^)　あと２勝で優勝です！
　　　　　　○クルム伊達公子/Ｃ・デラクア vs. ●Ｖ・ドゥシェヴィナ/Ａ・パノワ
AM8:00　　 錦織圭君の試合が始まりました(^-^)
AM8:36　　 ヤバイ(°д°)　圭君、1セット2-6で落としました(´･_･`)
AM9:20　　 ストレートで負けました(>_<)2-6、2-6です。
　　　　　　錦織の本来の調子は出ず、仕方ありませんね。次もATP1000マスターズが
　　　　　　続きますので、体を休めて下さいね(^-^)





　　　　　　　

【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-23
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1428kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
2842歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
com 2013/03/13 00:28 
昨夜たっぷり洗濯しました～
きっと乾きにくいな～

スーパー銭湯いいですね。
 ココアパパ 2013/03/13 09:39 
スーパー銭湯は月に1回程度出掛けます(^-^)
岩盤浴が大好きで、散髪も安いので利用しています。
asakomam 2013/03/13 01:32 
これから、一雨ごとに暖かくなって行くんですね。
わたしもたまには、スーパー銭湯に行ってみようかしら？
 ココアパパ 2013/03/13 09:43 
是非一度トライして下さい。
家庭の風呂では味わえない雰囲気があります(^-^)
マイペンライ！ 2013/03/13 05:38 
午後3時頃から雨が降り夕方には相当な雨が降りそうですね(>_<)
・・・え？そんな降るの？・・・聞いてないよ～！
 ココアパパ 2013/03/13 09:46 
今日の雨は土砂降りになるようで、
外出時大きな傘が必要みたいです。
みたお 2013/03/13 12:20 
こちらは深夜になってかららしいです･･･
今日は歩いて仕事場へと思ったのですが
11時頃から風が出てきました･･･今は結構凄い風で･･･
なので車にしました（>_<；
 ココアパパ 2013/03/13 16:04 
東京に突風で屋根がめくれ上がったニュースを見ましたが、
こちらの風は穏やかです(^-^)
暖かさも今夜迄で、明日は再び寒波が来るようです(´･_･`)
syunfamily 2013/03/13 13:02 
　　↑　　同じく、雨が降るのは夜中の予報です～。
明日の朝の気温がマイナスなのが気になりますが・・・・
 ココアパパ 2013/03/13 16:08 
未だまだ三寒四温の様ですね(´･_･`)
東大寺のお水取りが始まり、明日で終わるようなので
間もなく春の訪れかなぁ(^-^)
萌黄 2013/03/13 13:09 
☂あめだーｗ
雨の記号？のほかに何が使えるものありませんか。
よかったら教えてください。

たまに土砂降りの中でも平気でお出かけしますｗ
 ココアパパ 2013/03/13 16:25 
☂(雨)☃(雪)☁(曇り)☼(晴れ)☆(星)☆ミ(流れ星)など
普段は絵文字がよく出る「Baidu IME」を使っています。
また、顔文字でWeb検索すると、流行りの絵文字がワンサカ出てくるよ(๑◔‿◔๑)✌
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