2013/03/14【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月14日（木）

2013/03/14
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
9時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
15分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
6021歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン 薄皮チョコパン（1人前） 126 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
クノール カップスープ　つぶたっぷりコーンクリーム（1人前） 78 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
16時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1.3人前） 116 kcal
豚肉（0.6人前） 121 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
  1816 kcal
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