2013/03/15【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月15日（金）

2013/03/15
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
飲み過ぎた…。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
45分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
4697歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン 薄皮チョコパン（1人前） 126 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
10時
クノール カップスープ　つぶたっぷりコーンクリーム（1人前） 78 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.4人前） 80.8 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
14時
コカ・コーラ ドクターペッパー（1人前） 161 kcal
22時
飲み会（1人前） 2000 kcal
  3142 kcal
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