苗場へ【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月16日（土）

苗場へ
< 渋谷VEGA 　｜　苗場 >
石井
父センター北
【記録グラフ】
朝の体重
68kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
すき焼き（1人前） 608 kcal
ミニストップ トルティーヤ（0.5人前） 126 kcal
アボカド（1人前） 100 kcal
伊藤ハム クリームチーズ（1人前） 122 kcal
サルサ（0.5人前） 150 kcal
いろは堂 野沢菜（1人前） 144 kcal
塩辛（1人前） 30 kcal
ホタテ塩辛（1人前） 70 kcal
サントリー モルツ（1人前） 210 kcal
シャンペーン（1人前） 50 kcal
白ワイン（4人前） 292 kcal
9時
宝幸 サバ缶（1人前） 197 kcal
神戸屋　 トースト　８枚切（2人前） 284 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
サラダ菜（2人前） 8.4 kcal
10時
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ マックチキン（1人前） 372 kcal
マックペッパーレタス（1人前） 400 kcal
  3396 kcal
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