３月１９日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月19日（火）

３月１９日
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【今日の調子】 憂鬱です。

【今日のできごと】特に無いですが暖かい日でしたね。

【不安に感じたこと】何時もの不安です。

【気をつけたこと】 朝晩は、まだ寒いので冷え性対策です。

【今日の感想】暖かいせいも有りますが、だるくて、憂鬱、無気力でした。
　　　　　　　でも家事は、やりました。ゲームやってコミニュケーションです。

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
2点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
154mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
7.7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ご飯 （1人前） 151 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ミートオムレツ（1人前） 207 kcal
旭松 納豆（1人前） 102 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
ご飯 （1人前） 151 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
21時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1692 kcal
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