朝から憂鬱【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月19日（火）

朝から憂鬱
< 不愉快なメール 　｜　休日なのに出勤じゃ... >
【今日のできごと】
昨日のきわめて不愉快なメールもあって、今日は朝からきわめて憂鬱、陰鬱、虚脱感、ため息、という感じであった。
でもなんとか乗り切ったかなあ。。。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.2℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.2℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.5℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
46mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
90mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
164kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
5865歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
1743円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
106回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
野菜スープ（1人前） 100 kcal
12時
ひれかつ（1人前） 407 kcal
麦ご飯（1人前） 234 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 85 kcal
21時
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
アサヒビール クリアアサヒ [500ml] （1人前） 225 kcal
サントリー －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml（1人前） 168 kcal
ロッテ クランキーアイス（0.5人前） 146 kcal
  2252 kcal
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