no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月20日（水）

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スクワット 50.0kg 5 60.0kg 8,8,8
フロント・スクワット 50.0kg 4
カール 26.0kg 8,8,8
【記録グラフ】
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
11時
テーブルマーク さぬきうどん（1人前） 268 kcal
15時
oto リッツ（5人前） 87.5 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
丸大食品 ふんわりうす切り　ビアソーセージ（0.3人前） 65.4 kcal
ゆでたまご（1人前） 98 kcal
鯛の刺身（1人前） 146 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
21時
ごはん（1人前） 302 kcal
  1801 kcal
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