no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月21日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
oto リッツ（5人前） 87.5 kcal
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ひかり味噌 スープ春雨 白湯とんこつ（1人前） 51 kcal
ファミリーマート シーチキンマヨネーズ（1人前） 208 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
ゆでたまご（1人前） 98 kcal
セブンイレブン もつ炒め（にんにく醤油味）（1人前） 191 kcal
21時
ごはん（1人前） 302 kcal
  1556 kcal
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