３月２１日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月21日（木）

３月２１日
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【今日の調子】 今日も、風邪を引いてしまいたした。
　　　　　　　鬱気分てす。

【今日のできごと】特に無いです。

【不安に感じたこと】何時もの不安です。

【気をつけたこと】冷え性対策です。

【今日の感想】昨日と今日では、気温の差があって
　　　　　　　寝冷えして風邪引いてしましました。
　　　　　　　鬱気分で、風邪引いたので凄く風邪辛いです。
　　　　　　　熱は、余り無いけれど鬱と風邪で体調悪い一日でした;;;

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
0点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
お刺身（1人前） 34.9 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
21時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  757 kcal
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