成果はすぐに出ない☆【のび犬さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月21日（木）

成果はすぐに出ない☆
< 増えるのは早い↓↓ 　｜　no title >
おとといの夜食べ過ぎを反省した昨日だったけど、その成果はすぐには出ないのです。
△0.1kg。
うーん、微妙。
増の方はすぐに結果が出るのに・・・
仕方ないけど、根気強く頑張るしかないかな。

【記録グラフ】
食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ヨーグルトドリンク（1人前） 195 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
8時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
13時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
20時
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
サブウェイ ツナサラダ（1.5人前） 342 kcal
  1795 kcal
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