３月２３日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月23日（土）

３月２３日
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【今日の調子】 起床時、鬱気分で、辛かったです。

【今日のできごと】家の区画整理終わった、記念品
　　　　　　　　　貰いましたか、からくり時計、でした。
　　　　　　　　　電池、単一４本、単三２本電池の掛かる時計です。
　　　　　　　　　もっと気の利いた物ならよかったのにねー＞＜
例えば、保温ポットと商品券とかね。
　　　　　　　　　新築して直ぐ貰うなら時計も良いですけれどね。
　　　　　　　　　もう新築して８年立ちます、こんな重い時計、
　　　　　　　　　入らないわー＞＜

【不安に感じたこと】何時もの不安、精神遅滞、発達性言語障害あって、
　　　　　　　　　　鬱に負けてしまいす。

【気をつけたこと】冷え性対策です。
　　　　　　　　　冷えて風邪引いてしまうと、鬱も一緒なので、
　　　　　　　　　風邪治るなで、辛いです。

【今日の感想】あんな、カラクリ時計要らないわー＞＜

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
3点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ご飯 （1人前） 151 kcal
セブンイレブン 大根（1人前） 13 kcal
セブンイレブン 大根（1人前） 13 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
江崎グリコ カレー職人 欧風カレー 中辛 210g（1人前） 172 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ご飯 （1人前） 151 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1318 kcal
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