no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月23日（土）

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ベンチ 20.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 3 60.0kg 1 65.0kg 6,4,4 60.0kg 8,6 50.0kg 8
フライ 17.5kg 8,8,8
トライEX 33.5kg 8,5,6
【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
日清フーズ 弾む生パスタ クリーミーボロネーゼ（1人前） 402 kcal
oto リッツ（3人前） 52.5 kcal
15時
山崎製パン 薄皮ピーナッツパン（1人前） 110 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
ゆでたまご（1人前） 98 kcal
丸大食品 ふんわりうす切り　ビアソーセージ（0.3人前） 65.4 kcal
ぶり刺身（0.8人前） 209 kcal
あぶり焼きチキン（1.5人前） 180 kcal
21時
テーブルマーク さぬきうどん（1人前） 268 kcal
  1866 kcal
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