2013/03/24【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月24日（日）

2013/03/24
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
180分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
2081歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パスコ カップケーキ（1人前） 411 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
13時
ニチレイ えびピラフ（0.5人前） 395 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
16時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
21時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  1854 kcal
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