大幅に減☆【のび犬さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月24日（日）

大幅に減☆
< no title 　｜　大幅に増★ >
昨日、本日で1.4kgの大幅減です。
これは嬉しいけれど、心労によるものであるので、善し悪しです。
日々食事の量にも気をつけているけど、こんなに一気には減ることはないです。
健康的に体重を減らしていくっていうのは、ゆっくりゆっくりの事なんだなって思いました。

【記録グラフ】
食事の記録
1790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ヨーグルトドリンク（1人前） 195 kcal
12時
マカロニグラタン（1人前） 422 kcal
16時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
20時
サッポロ 白ワイン（0.5人前） 252 kcal
夕御飯（1人前） 550 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
  1790 kcal
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