ジムラン♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月27日（水）

ジムラン♪
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朝はホテルのジムでトレッドミル



雨で外ランできず。



2週間ぶりくらいで2日連続走りました＾＾；


やっぱり疲れる・・・



時間があったので献血もしました



心拍数が６９に増えていた



鉄分も余裕でした



走らないとカラダも変わります。

【記録グラフ】
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		   
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