３月２８日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月28日（木）

３月２８日
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【今日の調子】 昨日夜２３時５０分起こされて、
　　　　　　　今朝４時半頃目が覚めてしまいました。

【今日のできごと】特に無いです。

【不安に感じたこと】何時もの不安です。

【気をつけたこと】冷え性対策です。

【今日の感想】今朝早く起き過ぎて夕方凄く眠かったです。
　　　　　　　憂鬱なくて気分が楽でした。

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
3点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
4.2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
5時
ご飯（1人前） 420 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（1人前） 158 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
14時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
セブンイレブン フライドチキン（1人前） 340 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ご飯 （1人前） 151 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
プリマハム 直火焼　ハンバーグ（1人前） 208 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
20時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2454 kcal
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