no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月29日（金）

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【記録グラフ】
体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
4059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
茶碗蒸し（1人前） 106 kcal
coop 8枚切り　食パン（3人前） 360 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
12時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
水餃子（0.7人前） 195 kcal
14時
カルピス カルピスウォーター [カン] 500ml（1人前） 230 kcal
19時
にぎりずし（1人前） 265 kcal
厚焼き玉子（0.5人前） 30.2 kcal
やきそば（0.3人前） 91.1 kcal
豚キムチ（0.3人前） 141 kcal
まぐろ（0.5人前） 50 kcal
きんめ（0.3人前） 48 kcal
お茶漬け（0.6人前） 115 kcal
プリン（0.5人前） 56.2 kcal
デニーズ カルピスソーダ（1人前） 81 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
和風サーロイン（1人前） 543 kcal
大葉の天ぷら（天つゆ）（1人前） 38.8 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（0.5人前） 72.5 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
ソフトクリーム（0.4人前） 52.6 kcal
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
栄伸堂 わらびもち（0.2人前） 21.8 kcal
パイナップル（1人前） 15.3 kcal
グレープフルーツ（1人前） 7.6 kcal
フルーツヨーグルト（1人前） 87.5 kcal
22時
ずわい（1人前） 18.9 kcal
  4059 kcal
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