３月３０日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月30日（土）

３月３０日
< ３月２９日 　｜　３月３１日 >
【今日の調子】 憂鬱無く気分も、お天気も晴れた。
　　　　　　　気持ち良い日です。

【今日のできごと】明日は区の出払いなのでジョレンの手入れをしました。

【不安に感じたこと】気分の良い日ですが心の片隅に何時もの不安は、あります。

【気をつけたこと】冷え性で、風邪引かない様に気をつけています。

【今日の感想】心も、お天気も、晴れ晴れとした良い日でした。

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
5点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
108mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
167mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
イオン パスタ　たらこ（1人前） 272 kcal
イオン パスタ　たらこ（1人前） 272 kcal
12時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
15時
さつまいも（1人前） 304 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ネギ味噌トンカツ（1人前） 477 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ご飯 （1人前） 151 kcal
20時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1724 kcal
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