no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月30日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1783kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体重
83.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
18時
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
トマトサラダ（0.5人前） 84.8 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たこ焼き（0.6人前） 159 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
串揚げ（0.1人前） 24.6 kcal
  1755 kcal
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