普通の土曜日【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月31日（日）

普通の土曜日
< 帰宅～ 　｜　年度初め～～～～ >
昨日はのんびり、バタバタ・・・

整骨院に行ってほぐしてもらう～
受験前の状態とは天地の差があるらしい～～～(笑)
やっぱりストレスに弱い体だわ・・・＾＾;

しかし、寒すぎ～～～～
そして、今日も寒いし・・・


夕方、駅前から電話が！！
え？はるばる歩いてきた！？
今回のファイターも皆さん頑張っているのね～(笑)

僕は参加していることに意義のある人！？
いかん・・・少し動かなくちゃ・・・




　

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		万歩計
2778歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
25.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
シラス（1人前） 141 kcal
パン（1人前） 172 kcal
13時
岩塚製菓 煎餅（1人前） 50 kcal
15時
うなぎパイ（1人前） --- kcal
18時
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
鶏肉カレー（1人前） 398 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ほっけ開き干し（0.2人前） 34.1 kcal
  1006 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2013/03/31 11:16 
国立まで出ておいで♪
花見walkするよ(*^O^*)
 杏宏ママ 2013/03/31 12:16 
おぉ！花見Walk！！
けど、これから息子が塾なのよね・・・＾＾;
近場を娘とウロウロしてみますわ♪
うみのおとこ 2013/03/31 16:01 
みなさんがんばってるな～
歩数計は戻って来たけど、今朝ふくらはぎ痛め中！
 杏宏ママ 2013/03/31 19:24 
え？気持ちだけはあるんだけどね～
今日も車移動の日になっちゃった～～～～(笑)
さのっちょ 2013/03/31 21:02 
自分で、ストレス感じなくても、体は正直ですね。。。

ファイターさん、すごいですね。。。

今日は、福岡の街の中、演奏会の時間近くまで、ぶらぶら歩きました。。
まるで、娑婆にでたみたいでした。。笑い。。
 杏宏ママ 2013/03/31 21:36 
すごい分かりやすく、ストレスに反応してますわ～＾＾;
太ったのもわかりやすいほどにストレスだし・・・
杏ﾁｬﾝ 2013/03/31 23:52 
あっ・・・ママちゃん・・・増えちゃったかな？
実は私も、ここんとこオーバー気味。
原因はわかってるんだぁ、遅い夕飯とここ１～３か月はストレスかなぁ～
動きだしますよ、私・・・・ストレスをなくすのが一番だよね～♡
走るのは・・・・苦手でさ・・・・^^;
 杏宏ママ 2013/04/01 00:03 
だいぶ増えちまった～～～～～(^_^;)
ストレスのひどい状態が続いていたから、何とも・・・

走ると５分で倒れる自信があるから～～～～(笑)
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