no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月31日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プチ断食 カカオ味

【晩ごはん】
焼肉
サンチュ
キムチ
冷や奴
焼きそば麺

【記録グラフ】
筋肉量
51.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1544kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
井藤漢方製薬 プチ断食 カカオ味（1人前） 86 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
焼肉（1人前） 784 kcal
サラダ菜（2人前） 8.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
20時
焼きそば麺（1人前） 297 kcal
  1851 kcal
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