no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月01日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
56.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
55.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1611kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ヤマザキ ホットドック（0.5人前） 114 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
第一製パン カレーパン（0.5人前） 171 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
おにぎり（1人前） 218 kcal
タカラ フルーツ白玉（1人前） 98 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
20時
ご飯 130g（1人前） 218 kcal
崎陽軒 チルドしゅうまい（5人前） 172 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 19.3 kcal
野菜サラダ（1人前） 28.6 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
ナポリタン（0.3人前） 232 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2226 kcal
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