no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月03日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2186kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
サークルK サンクス メロンパン（0.5人前） 175 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
スパ（0.7人前） 45.5 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ササミ（0.9人前） 94.1 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
21時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
みそ汁（0.6人前） 53.9 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.7人前） 82.6 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
コロッケ（0.7人前） 201 kcal
コーン（0.3人前） 53.8 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1.1人前） 116 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
まんじゅう（1.4人前） 208 kcal
  2186 kcal
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