今日は課の飲み会がある【ohsluggerさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月03日（水）

今日は課の飲み会がある
< 全身筋肉痛になって... 　｜　胃が若干もたれてい... >
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 筋肉痛は治まりつつある。

【記録グラフ】
体重
92.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（1人前） 156 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
トポス 揚げだし豆腐（0.2人前） 52.8 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
カゴメ 野菜生活（0.4人前） 26 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
マグロの竜田揚げ（0.5人前） 174 kcal
カレイ（干し）（0.5人前） 41 kcal
マーボ春雨（0.1人前） 68.6 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
CO-OP 寿司（1人前） 59 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
ファミマ サラダ（1人前） 64 kcal
唐揚（1人前） 501 kcal
  2297 kcal
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