no title【ばくさいさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月06日（土）

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【記録グラフ】
朝の体重
72.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
ほうれん草のおひたし（2人前） 20 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（2人前） 124 kcal
13時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
豚のしょうが焼き（0.5人前） 204 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
15時
桜餅（1人前） 119 kcal
21時
ピザ（0.5人前） 310 kcal
サラダ（4人前） 149 kcal
ワッフル（3人前） 949 kcal
ﾏﾙｶｲｺｰﾎﾟﾚｰｼｮﾝ㈱ クランベリージュース（3人前） 168 kcal
  2669 kcal
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