☀【かおっちゃん。さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月14日（日）

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< ☀ 　｜　完勝への道✧　（☀... >
昨日、早朝。
一応、いつもどおりの時間に目は覚めた。
が、起き上がっては横になり、、、
起き上がっては、また横になり、、、
午前中は辛かった～。
膵臓を筆頭に、消化器官全滅～。
超・超・超、絶不調～。
過去最高にひどい背部痛。。
足裏の痛みもハンパない。。
自業自得。
いや、自縄自縛か。。。

思いつく限りの手を尽くし、なんとか午後には普通の体調不良程度に復活（？）
昼食がまだだったので、ウォーキングを兼ね、歩いて行ける距離にあるラーメン屋さんの中で、一番遠いお店を目指すことにする。
、、、、、ラーメンは止めておくべきだった。
でも、食べたかったんだからしょうがない。

晩ごはんが美味しかった～♡
特にご馳走っだったわけでもなく、いつもと大して変わりばえもしないおかずだったけど。
一昨日、昼食を母と二人で食べてから、ずっと一人飯が続いていたからかな。。
母と二人っきりだったけど（兄貴は、先週作った眼鏡を受け取りに出掛け、遅～いご帰宅。やはし…。まあ、いつものことだ。真っ直ぐ帰ってきたら、どこか具合でも悪いのか？と、逆に心配になる。）、やっぱり誰かと一緒のごはんって美味しいなぁ。。。



◎平日会員、昨日の自主トレ。

　・全身ストレッチ兼ヨガもどき…いつもの３、、、５倍くらい？
　・スクワット（大股）…２０回＋きっつ～いのを〆に１回。
　・ウォーキング…５ｋｍ（食事休憩あり。）


　________________________________________________________〆



◎やったー！今日は完勝！！！！！うーれーしーいー！！！！！
コメント
マイペンライ！ 2013/04/14 18:19 
まあ、そうゆう日もあります
 かおっちゃん。 2013/04/14 18:32 
昨日ほどではないにしろ、ほぼ毎日「そうゆう日」なんです。。。(-。−；)
まこと３９ 2013/04/14 18:44 
ここ数日、すき家の期間限定で販売している、やきそば牛丼なる物に嵌ってます！
これ、炭水化物好きにはたまりませんが、やばいかも^^;
 かおっちゃん。 2013/04/14 19:23 
マジですか？！Σ(;ﾟωﾟﾉ)ﾉ
最寄駅前にすき屋ありますけど、、ワタシ、、ちょっとアレは、、、無理ぃ～。
あ、でも、ちょっと前にやっていた「高菜明太マヨ牛丼」よりは、まだ食べられそうかな。。
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