no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月15日（月）

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午前中はよかったんだが、午後失速
眠くて22時就寝

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ミスタードーナツ エンゼルフレンチ（0.7人前） 147 kcal
エンゼルクリーム（0.7人前） 136 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
7時
カゴメ トマトジュース（0.5人前） 50 kcal
12時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
もりそば（1.5人前） 446 kcal
21時
タラコパスタ（1.5人前） 800 kcal
カロリー・チェックeatsmart調べ ガーリックトースト（1人前） 150 kcal
チョコレートケーキ（1人前） 400 kcal
  2617 kcal
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