no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月16日（火）

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目覚めるとのどが痛い
いびきをかいているのか

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
7時
てんぷらそば(（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
刺身（0.2人前） 31.2 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
がんもどき（0.5人前） 68.4 kcal
14時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（0.8人前） 76.8 kcal
16時
明治 アーモンドチョコ（0.2人前） 122 kcal
18時
コロッケそば（1人前） 550 kcal
22時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
日清 豚キムチラーメン（1人前） 491 kcal
あられ（3人前） 105 kcal
カルビー ポテトチップ（0.3人前） 151 kcal
  3437 kcal
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