夜ラン【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月19日（金）

夜ラン
< 特に無し 　｜　車検 >
【今日のできごと】
久々の夜ラン13km走ってきました。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
13km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
63.15kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
11時
おにぎり（1人前） 235 kcal
16時
おにぎり（1人前） 235 kcal
20時
なか卯 ハヤシライス（1人前） 558 kcal
  1328 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/04/20 05:46 
(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ
 さかかず 2013/04/20 16:29 
おつかれー
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