ちょっと天気悪そう【ohsluggerさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月19日（金）

ちょっと天気悪そう
< ざる豆腐食べてみた... 　｜　会社で半袖になった... >
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
93kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
サークルKサンクス チキンカレー（0.8人前） 429 kcal
ファミマ サラダ（1人前） 64 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
カゴメ 野菜生活（0.4人前） 26 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚串（0.2人前） 90.8 kcal
パスタ（0.1人前） 37.8 kcal
ささみ（0.1人前） 11.8 kcal
オニオンサラダ（0.2人前） 6.1 kcal
たけのこ（0.3人前） 13.7 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
アスパラガス（水煮缶詰）（1人前） 4.4 kcal
17時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
20時
ご飯（1人前） 420 kcal
coop　 なめこ（1人前） 28 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
ニラレバ炒め（0.3人前） 111 kcal
チョコ（0.4人前） 178 kcal
  2267 kcal
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