no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月20日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
3180kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
10時
明治乳業 ヴァーム（0.6人前） 25.2 kcal
12時
コーンスープ（0.5人前） 108 kcal
キッシュ（0.6人前） 90 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
パン（1.3人前） 195 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
スパゲティ（0.8人前） 589 kcal
ケーキ（0.5人前） 103 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
16時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（0.8人前） 168 kcal
17時
ワイン（2人前） 146 kcal
18時
ワイン（1.6人前） 117 kcal
19時
つけ麺（1.2人前） 528 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
oto ロールケーキ（0.8人前） 200 kcal
焼き豚（0.4人前） 168 kcal
  3180 kcal
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