no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月19日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1782kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
スパ（0.3人前） 19.5 kcal
豚串（0.3人前） 136 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.1人前） 4.7 kcal
17時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
21時
鮭（0.7人前） 103 kcal
CGC クリームソース（0.7人前） 103 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.4人前） 31.1 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
  1782 kcal
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