2013/04/21【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2013/04/21

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

読書時間 30分	万歩計 1650歩	カロリー比較
食事の記録 2240kcal

【食事の記録】

8時
山崎製パン栗まん [袋] 1個（2人前）	254	kcal
アサヒ飲料バヤリースオレンジ（1人前）	105	kcal
14時
日清食品チキンラーメン [カップ] 64g（1人前）	289	kcal
森永焼きプリン（1人前）	197	kcal
おやつカンパニーベビースター　ラーメンおつまみ　ラーメン＆ピーナッツ（2人前）	254	kcal
雪印乳業さけるチーズ（1人前）	99	kcal
21時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
豚肉（0.3人前）	60.6	kcal
松屋納豆（1人前）	70	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
22時
コーヒー（1人前）	6	kcal
ブルボンブランチュール（4人前）	172	kcal
ブルボンブランチュール（4人前）	172	kcal
ブルボンブランチュール（3人前）	129	kcal
	2240	kcal
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