2013/04/20【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月20日（土）

2013/04/20
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬、通院。
【今日の感想】
久しぶりのバドで筋肉痛。

【記録グラフ】
バドミントン（体重65kg）
2時間
バドミントン（体重65kg）（時間） のグラフ
 		運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
4913歩
万歩計（歩） のグラフ
読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		食事の記録
2749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
13時
フジフーズ 海苔弁当（1人前） 848 kcal
17時
グリコ プリッツ（3人前） 249 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
21時
夢庵 かつ丼と小せいろうどんセット（1人前） 1214 kcal
夢庵 温キャベツと豚キムチの辛味和え（1人前） 171 kcal
  2749 kcal
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