2013/04/19【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月19日（金）

2013/04/19
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6528歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
鮭のムニエル（1人前） 219 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
21時
飲み会（1人前） 2000 kcal
23時
ブルボン ホワイトロリータ（4人前） 152 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（4人前） 152 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（4人前） 152 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（4人前） 152 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
  3821 kcal
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