振替え休日。（☀）【かおっちゃん。さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月06日（月）

振替え休日。（☀）
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◎さぼり平日会員、本日の自主トレ。

　・全身ストレッチ兼ヨガもどき
　・ウォーキング…４．４４ｋｍ（緑地公園➟海コース）
　・ウォーキング…５．１１ｋｍ（横須賀ウォーク）
　　※６．１８（全区間）－１．０７（お散歩ペース＆買い物＆乗り物移動等）　
　　一度きちんと計ってみよう！と、いちいちメモってみたけど、けっこうめんどくさい。。
　　やっぱ、だいたいでいいか。
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