2013/05/08【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月08日（水）

2013/05/08
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
10分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
5469歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
日清 カップヌードル　チリトマト（1人前） 350 kcal
16時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6 kcal
ミスタードーナツ ゴールデンチョコレート（1人前） 317 kcal
ミスタードーナツ ココナツチョコレート（1人前） 302 kcal
  1917 kcal
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