ホールチキンのキャセロール【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月08日（水）

ホールチキンのキャセロール
< バイキング 　｜　５時半起き >
ホールチキンのキャセロール 画像1 ホールチキンのキャセロール 画像2 ホールチキンのキャセロール 画像3
昨日コストコで、たくさん肉を買いだめ。
今回始めて現金でお買い物。ちゃんとそれ以内で済ませました、、、
いつもオーバーするんですよ、、、

今日は、オーガニックのホールチキンのキャセロール。
私は仕事が午後からなので、旦那と一緒に食事はできませんが、
彼が帰宅する頃には、いい匂いが充満していると思います。

この前の断食以来、少しお腹が小さくなった？
食事の量が減ってます。
まだまだですが、1kg減ったのでこの感じで行ってくれると嬉しいです。

写真１：今朝、スロークッカーに肉をいれたところ。
写真２：ゲンちゃんがチキンを目で追ってる。
写真３：昨日焼いた、アップルカスタード・マフィンです。

【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 136 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
10時
すきむ（1人前） --- kcal
12時
ミートボール（1人前） 425 kcal
15時
御飯（1人前） 235 kcal
22時
アップル・カスタード・マフィン（1人前） --- kcal
  796 kcal
コメント
マイペンライ！ 2013/05/08 12:15 
あれ？ゲンちゃん、毛が短くなりました？
 どんぐり27 2013/05/08 21:08 
先週切りました、、、寒いみたいです。
うみのおとこ 2013/05/08 12:24 
家に帰った時美味しそうな匂いがしているとうれしいんですよね～
旦那様もきっと喜ばれますね～
 どんぐり27 2013/05/08 21:09 
私の仕事が遅いとき便利です。
syunfamily 2013/05/08 12:39 
ゲンちゃん～スリムになった感じでカッコイイよ～（＾＾。
 どんぐり27 2013/05/08 21:09 
まあ嬉しいです、、、皆に、へんだって言われて笑われるから、、、
可哀想なの。
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