５時半起き【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月09日（木）

５時半起き
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今日は８時出勤なので、５時半起き。７時に家を出ないと、、、
ゲンチャンのお散歩を娘に頼んだのに、昨夜友達に所にお泊まりに行ってしまった。
まあ若いってこんなもんかな？
暗いうちにゲンチャンをお散歩に連れて行きこれから家を出ます。

昨日のホールチキン・キャセロール、上手く行きました。
でも初めて使ったレシピなので少し改善の余地がある感じ。
明日締め切りの課題もやっと仕上がったし、後３つ小論文残ってます。
１週間にひとつの割で仕上げていかないと間に合いません、、、

では頑張って行ってきます。

写真は、ホールチキン・キャセロールの行程です、、、

【食事の記録】
6時
トースト（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） --- kcal
10時
スキムカプチーノ（1人前） 47.8 kcal
アップルマフィン（1人前） --- kcal
  47.8 kcal
コメント
きこたん 2013/05/09 06:00 
ジューシーで美味しそうです(*^O^*)
こちら、四時過ぎにはもう明るくなりましたわ

昨夜の夜勤で生まれて初めてチョコレートケーキ焼きました～(笑)
 どんぐり27 2013/05/09 18:03 
とってもジューシー、スパイスも聞いて美味しかったですよ。
次の日も、お弁当に持って行けるから良いですよ、、、
マイペンライ！ 2013/05/09 06:09 
１週間にいつの割で仕上げて浮かないと間に合いません、、、
・・・すさまじいペースですな。ガンバってください！
 どんぐり27 2013/05/09 18:04 
今日やっと課題を郵送しました、、、次の始めないと、、デモ疲れててやりたくないです。
com 2013/05/09 07:08 
チキン丸ごと・・・いいですね～
おいしそう。
どのくらいの時間でできるんですか？

課題、お疲れ様。
 どんぐり27 2013/05/09 18:04 
＞チキン丸ごと・・・いいですね～
いいですよ、、、スロークッカーで７−８時間です。
syunfamily 2013/05/09 13:05 
ホールチキン・キャセロール
凄く～美味しいそうですね～飲み物は何が一番合うのかなぁ～（＾＾。
 どんぐり27 2013/05/09 18:04 
＞凄く～美味しいそうですね～飲み物は何が一番合うのかなぁ～（＾＾。
鋭い質問、、、白ワインですね、、、
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