５月９日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月09日（木）

５月９日
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【今日の調子】鬱無く安定しています。

【今日のできごと】少し服装厚めにして行ったら暑かったですー＞＜

【不安に感じたこと】何時もの不安です。

【気をつけたこと】温度差変化に、気よつけたいです。

【今日の感想】服装厚めにしていったら、
　　　　　　　作業所の帰り汗ダクダクに成りました＞＜：：
　　　　　　　そして今日は、作業所行き帰り徒歩でした。
　　　　　　　明日も暑く成りそうなので薄着で行こうかなー。

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
3点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		労働時間
5時間
労働時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
oto まぐろ　60ｇ（1人前） 75 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ういんなー（1人前） 64.2 kcal
ういんなー（1人前） 64.2 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
14時
DHC おからクッキー 紅茶味 40g（1人前） 198 kcal
17時
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 248 kcal
  2111 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/05/10 06:08 
作業所の帰り汗ダクダクに成りました＞＜：：
・・・昨日はホント暑かったですな
 稲 2013/05/10 19:49 
本当に昨日は、日差しも強くてヘトヘトに成りました。
徒歩だったので、余計に汗かきましたー＞，＜；；
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