５月８日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月08日（水）

５月８日
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【今日の調子】 鬱無く安定しています。

【今日のできごと】今日は暑くて汗ばむ日でした。

【不安に感じたこと】何時もの不安です。

【気をつけたこと】冷え性対策です。

【今日の感想】週間天気予報見たら寒く成る日無くなっていまた。
　　　　　　　良かったです、冷え性と腰悪いので、寒さは、こたえます。
　　　　　　　私、風邪引きやすいのてねー。

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
3点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
104mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
154mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		労働時間
4.5時間
労働時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
かやくごはん（1人前） 323 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
マルちゃん えびシュウマイ（1人前） 130 kcal
ういんなー（1人前） 64.2 kcal
ういんなー（1人前） 64.2 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
ニチロ 肉巻きポテト（1人前） 47 kcal
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
14時
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（1人前） 212 kcal
江崎グリコ メロンポッキー [箱] 40g（1人前） 208 kcal
17時
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
19時
かやくごはん（1人前） 323 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
ジョイフル 天ぷら（1人前） 418 kcal
デニーズ 知床鶏のから揚げ（1人前） 283 kcal
  3039 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/05/09 06:00 
三寒四温も終わりそうですね～♫
稲 2013/05/09 20:22 
明け方も、気温マイナス１度に成らなくて冷え性の私も、
助かります～♪
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