５月７日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月07日（火）

５月７日
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【今日の調子】 鬱無く落ち着いた日でした。

【今日のできごと】今日から作業所でした。

【不安に感じたこと】何時もの不安です。

【気をつけたこと】冷え性対策です。

【今日の感想】作業所行ってから、私の中で、
　　　　　　　変わりました、行く前は、家事やるの嫌な気がしました。
　　　　　　　でも作業所行くように成ってからは、作業所から疲れて帰ってきても、
　　　　　　　家事やらないとて言う気持ち沸いてきます。
　　　　　　　なので作業所いくの楽しいです。

　　　　　　　今日は寒い日でした、風邪が冷たくて昨日とはとは、全然違いました＞＜；；
作業所でお腹の調子悪くて２回もトイレに行きました＞＜；
　　　　　　　寒くて少し腰痛もしました。
　　　　　　　５月にのに、３月下旬の様な陽気でした、今日はねー。

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
3点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
159mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
34.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
6.2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		労働時間
4.5時間
労働時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
ニチロ 肉巻きポテト（1人前） 47 kcal
ういんなー（1人前） 64.2 kcal
ういんなー（1人前） 64.2 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
13時
クッキー（1人前） 168 kcal
14時
亀田製菓 ハッピーターン [袋] 32g（1人前） 268 kcal
東チョコ ライスチョコレート（1人前） 29.2 kcal
16時
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
19時
かやくご飯（1人前） 323 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ロールキャベツのトマト煮（1人前） 355 kcal
  3148 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/05/08 05:27 
なので作業所いくの楽しいです。
・・・なんか言い感じじゃないすか？　それって？
 稲 2013/05/08 19:38 
作業所行く前までは、週６日は、鬱でしたー＞＜
作業所行くように成ってから鬱ほとんど無くなりました。
何かに集中する事が良かったのかもしないですねー。
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